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良い習慣(健康) 

先日、習慣とプロジェクトをいう内容をUPしましたが、
その中にて自分の中で心がけている
「健康」 に関しての良い習慣としては、

1、毎日、水3L 飲む
2、週三回、朝のウォーキング/ジョギング
3、週三回の筋トレ
4、週三回の禁酒Day
5、土日も平日と同じ時刻の起床
6、24時までには就寝
7、野菜中心の食事 (肉も食べますよ、ただ朝食は果物のみ)

などなど


できていなものもありますが、
皆さんはどんな事されてます?


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