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10KM走 

今朝は10KM走。前回よりはラクに走れる。
寝起きでいきなり走ったので、最初は心拍数160からなかなか下がらなかったが、
5KM過ぎで給水で少し歩いたらその後は130-140へ。
タイムは1時間弱。

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